{"id":148,"date":"2025-12-19T09:00:54","date_gmt":"2025-12-19T09:00:54","guid":{"rendered":"https:\/\/uniquemozambique.com\/?page_id=148"},"modified":"2026-08-25T19:11:57","modified_gmt":"2026-08-25T19:11:57","slug":"solo-retreat-mozambique-africa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/uniquemozambique.com\/nl\/mindfulness-vakantie-afrika\/","title":{"rendered":"A Very Unique Solo Well-being & Meditation Retreat in Africa"},"content":{"rendered":"
\n

Solo Mindfulness Retraite in warm Afrika<\/h1>
Waarom komen?<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/section>\n<\/div>\n\n
\n
\n
\n

'Ocean Mind Ocean Life': Een unieke Meditatie vakantie in Afrika<\/h2><\/div><\/div>\n\n
\"Persoonlijke<\/span><\/div>

You can\u2019t stop the waves, but you can learn how to surf\u201d - Jon Kabat-Zinn<\/h4><\/div><\/div><\/div>\n\n

Welkom bij deze 'Ocean Mind Ocean Life'<\/strong> solo retreat. Een unieke wellness & welzijn retraite <\/strong><\/a> samen met Mindwise<\/strong><\/a>. <\/span><\/p>\n

Mensen helpen meer mindful te leven om zodoende ons geestelijk en lichamelijk welzijn te bevorderen voor jezelf en voor anderen,<\/strong>, Mozambique, with its unspoiled beaches and coastline, the turquoise blue water and warm embrace of the Indian Ocean,\u00a0<\/span>offers the perfect backdrop for your inner wellness journey.<\/span><\/p>\n

Jon Kabat-Zinn<\/strong>gebruikte het voorbeeld van golven op de oceaan om mindfulness uit te leggen. Je moet je voorstellen dat je gedachten als de golven op de zee zijn; voortdurend nieuwe golven op weg naar de kust. Je kunt de diepte van de oceaan vergelijken met onze geest, waar de golven vandaan komen. De golven zijn gedachten, steeds weer, en steeds opnieuw. Golven komen en gaan, net als gedachten.<\/span><\/p>\n

Tijdens deze mindful vakantie<\/strong> gaan we deze golven ervaren en verder onderzoeken.<\/span><\/span><\/p>\n

De retreat is een combinatie van ochtend- en avond meditaties en het ontdekken en beleven van Mozambique met lokale en unieke activiteiten.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

\"Persoonlijke<\/span><\/a><\/div><\/div>
\"Snorkeling<\/span><\/a><\/div><\/div>
\"Bultrug<\/span><\/a><\/div><\/div>
\"Wellness<\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n

In 5 dagen ga je met \u00a0<\/span>professioneel gekwalificeerd mindfulness leraar<\/strong>\u00a0<\/span>Gerry Rickard<\/a>\u00a0<\/span><\/strong>mindfulness verder ontdekken en leren hoe mindfulness je kan helpen om te gaan met omstandigheden of uitdagingen. Met andere woorden, te surfen op de golven in plaats van erin onder te gaan.<\/p>\n

Helemaal persoonlijk en op maat, met zeer gevarieerde excursies.<\/p>\n

In een warme\u00a0<\/span>vreedzame omgeving aan de Indische Oceaan leer je tools voor mindfulness\u00a0<\/span><\/strong>die je thuis kunt gebruiken, voor je welzijn en gezondheid.<\/p>\n

Wil je meer leren over mindfulness meditatie of ben je al een\u00a0<\/span>ervaren beoefenaar?<\/strong><\/a> Deze vakantie is voor jou. Welkom.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

Hoogtepunten<\/h2>