Mindfulness meditation in beautiful Mozambique
Kom naar Mozambique voor deze unieke retreat van mindfulness meditatie beoefening, ontspanning en rust in het hart van Afrika.Alleen of met anderen, deze retreat combineert mindfulness meditatie, met yoga , surfen en lokale activiteiten in een individuele vakantie in een unieke combinatie van bush en strand in authentiek Mozambique.
Ervaar het lokale Afrikaanse leven en eten
Samen met mindfulness leraar Gerry Rickardleer je over mindfulness en meditatie in de Afrikaanse natuur. Je verblijft in Bulbul Homestay, een gastvrije guesthouse van een Nederlands/Mozambikaanse familie. De Homestay is uniek gelegen tussen een merengebied en de Indische Oceaan
Maak kennis met de lokale gezonde Mozambikaanse keuken in een rustige en relaxte omgeving.
Retreat Facilitator
Leer meer over mindfulness of verdiep je meditatie beoefening met Gerry Rickard. Gerry, oorspronkelijk van Ierland, woont sinds 2021 in Mozambique. De meditatie sessies worden in het Engels gegeven, maar Gerry spreekt vloeiend Nederlands.
Gerry is een professionele en bevoegde mindfulness leraar en rondde een vier jarige Masters in Mindfulness af, aan de faculteit voor Mindfulness en Onderzoek van de Bangor Universteit, in Wales, Verenigd Koninkrijk.
Yoga, Surfen en lokale activiteiten in Mozambique
Na 3 nachten in de bush, gaat je retreat letterlijk en figuurlijk verder en reis je per privé taxi naar het levendige en populaire Tofo Beach, , gelegen op het schilderachtige schiereiland Ponta da Barra in het zuidoosten van Mozambique. Tofo is een populaire spot voor surfers, duikers en snorkelaars en hier staan onder andere yoga, (kite) surfen en lokale activiteiten op het programma.
Bepaal zelf je start- en einddatum in september 2025
Deze retreat is geheel flexibel en persoonlijk.Dit betekent dat je op elke datum tussen 1 en 21 september 2025 kunt beginnen, en de retreat ook helemaal solo kunt doen. Er is dus geen minimum aantal deelnemers. Wel geldt automatische de eenpersoons prijs, als je kiest voor een solo retraite.
Verblijf
BulBul Homestay is op een heuvel gelegen met panoramische uitzichten over het unieke merengebied van Zavala in Mozambique en omringd door wuivende palmbomen, fleurige bloemen en fluitende vogels. De plek is alleen per 4x4 bereikbaar. Je overnacht in eenvoudige maar nette chalets, middenin de natuur en met een houtgestookte buitendouche en sanitaire voorzieningen onder de Afrikaanse sterrenhemel. Op de achtergrond hoor je het ruisen van de Indische Oceaan. Vanaf de accommodatie is het maar een klein stukje lopen naar de totaal verlaten stranden van de Indische Oceaan, waar je in september de bultrug walvissen vanaf het strand kunt spotten!
Kumba Lodge in Tofo Beach is een relaxte en populaire strand accommodatie met een focus op gezonde voeding en yoga.
Hoogtepunten
- Persoonlijke één op één mindfulness meditatie beoefening met een professioneel MA gekwalificeerde en gecertificeerde mindfulness leraar
- Leren over Mindfulness en Meditatie-beoefening middenin de bush van Afrika
- Bijzonder overnachten in een duurzame off-grid eco-lodge, gebouwd met natuurlijke materialen en kennismaken met de heerlijke Mozambikaanse keuken
- Oceaan Safari in Tofo Beach (Praia de Tofo ) om de walvishaaien of walvissen te spotten
- Zeiltocht per traditionele Arabische/ Swahili dhow op het meer van Inhambane
- Privé kitesurf of surfles in Tofo
- Ervaarmindfulness meditatie in de bush én aan de oceaan in één retreat, een unieke combinatie
- Volledig flexibel, bepaal zelf je start- en eindatum in september 2025.
Datum en Locatie
Flexibele aankomstdag tussen 1 en 21 september 2025.
Bul Bul Homestay Quissico & Kumba Lodge Tofo Beach
Retreat Programma
Dag 1: Aankomst en welkom
- Check in en welkom in Bulbul Homestay
- Mindfulness sessie en introductie retreat
- Lokaal Mozambikaans diner
- Kampvuur onder de sterren
Dag 2: Meditatie op het ongerepte strand van de Indische Oceaan
- Ochtendmeditatie op het strand van de Indische Oceaan
- Ontbijt
- Tijd om te relaxen en lezen
- Lokale Mozambikaanse lunch
- Mogelijkheid tot een wandeling rond het meer of kayakken op het meer
- Mindfulness meditatie bij zonsondergang aan het meer
- Lokaal Mozambikaans diner
- Kampvuur onder de sterren
Dag 3: Mindfulness in de natuur
- Ochtend meditatie sessie in de natuur
- Ontbijt
- Mogelijkheid tot het bezoeken van de lokale markt in Quissico (niet inbegrepen in prijs retreat)
- Lokale Mozambikaanse lunch
- Zwemmen in het meer of de oceaan
- Namiddag mindfulness meditatie sessie
- Eten onder de sterren
Dag 4: Naar Tofo Beach (Praia de Tofo)
- Ochtend meditatie en tools voor thuis
- Ontbijt
- Na het ontbijt afscheid en vertrek naar Tofo per privé taxi (ca. 3 uur)
- Aankomst in Kumba Lodge Tofo Beach
Day 5: Yoga & Ocean Safari Tofo Beach
- Begin je dag met een yoga les in Kumba Lodge (groepsles)
- Uitgebreid ontbijt in Kumba Lodge
- Pick up voor een Oceaan Safari Praia de Tofo om de fascinerende walvishaaien te spotten (weersafhankelijk)
- Rest van de dag ter vrije besteding
Dag 6: Zeiltocht per lokale dhow op het meer van Inhambane
- Uitgebreid ontbijt in Kumba Lodge
- Pick op voor een relaxte en leuke dagexcursie per traditioneel Arabisch zeilschip (dhow) op het meer van Inhambane.
Ontdek en leer over de lokale Bitonga stam en eet een 'homecooked' lunch bij de lokale gemeenschap. Een unieke ervaring! - Diner naar vrije keuze
Dag 7: Kitesurfen in Tofo
- Begin je dag met een yoga les in Kumba Lodge (groepsles)
- Uitgebreid ontbijt in Kumba Lodge
- Pick up voor een privéles kite surfen (2 uur) op de Indische Oceaan in Tofo
Dag 8: Laatste yoga les en einde Retreat
- Begin je dag met een yoga les in Kumba Lodge (groepsles)
- Uitgebreid ontbijt in Kumba Lodge
- 11.00 uur uitchecken en einde van de retreat
Kosten en opties
Tweepersoonskamer (min 2 retreat deelnemers): €850 per persoon
- op basis van tweepersoons chalet (twin mogelijk) in Bulbul & Garden room in Kumba Lodge met eigen badkamer met douche, wastafel en toilet
Eenpersoonskamer en solo retreat: Vanaf €1.095 per persoon
- op basis van privé chalet in Bulbul Homestay met gedeelde sanitaire voorzieningen indien andere gasten en garden room in Kumba Lodge met eigen badkamer.
Informeer naar de verschillende kamer mogelijkheden.
Alle prijzen op basis van beschikbaarheid.
Inclusief
- 3 nachten accommodatie met 3 gezonde en gevarieerde lokale maaltijden per dag
- 4 nachten accommodatie in Kumba Lodge inclusief ontbijt
- 6x 1 a 1.5. uur mindfulness meditatie beoefening en sessies met professioneel geschoolde mindfulness leraar Gerry Rickard
- Kampvuren onder de sterren in de Afrikaanse bush
- minimaal twee yoga groepslessen in Kumba Lodge
- Oceaan Safari (2 uur) in Tofo om de prachtige walvishaaien en andere oceaan dieren te spotten
- Privé kitesurfles (2 uur) op de Indische Oceaan
- Dagexcursie per traditionele dhow boot inclusief lokale lunch en bezoek aan de lokale gemeenschappen
- Taxi van Quissico naar Bulbul Homestay (ca. 30 mins) en privé transfer van Bulbul Homestay naar Tofo Beach
Exclusief
- lunch en avondeten in Tofo behalve waar aangegeven
- vervoer naar Quissico en vanaf Tofo
- vluchten
- visum, de meeste Europese paspoorthouders kunnen een toeristenvisum bij aankomst ontvangen na betaling van ca. 10 Euro
- extra activiteiten zoals een bezoek aan de lokale markt in Quissico of extra activiteiten in Tofo
- drankjes behalve thee en water
Praktische informatie
Hoe kom ik bij deze retreat?
Het dichtsbijzijnde dorpje Quissico ligt op ongeveer 5 uur rijden vanaf de hoofdstad Maputo.We kunnen een privé transfer voor je regelen of, als je met lokaal vervoer wilt reizen, zijn er dagelijks bussen vanuit Maputo naar Quissico. Vilanculos heeft ook een internationale luchthaven en ligt op ongeveer 5.5 uur rijden van Quissico. Ook hier kunnen we een transfer regelen of kun je met een lokale bus reizen.
